Zorgmassages
Feb
22
10:00 AM10:00

Zorgmassages

Zorgmassage is een zachte, aangepaste en veilige aanrakingsvorm die je tot rust brengt en die pijn, klachten en zorgen verzacht en het welzijn verhoogt. 

Bij Ilse kan je kiezen tussen een massage van:

- het gelaat

- de onderbenen en de voeten

- de onderarmen en de handen.

Ilse Platteau heeft haar eigen praktijk als gezondheidstherapeut en menopauzeconsulent:

www.purelivingbrussels.be. Zij is tevens lid van het Netwerk Zorgmasseurs Vlaanderen en Brussel: http://massagevooriedereen.be/vind-een-zorgmasseur/

Inschrijving verplicht: bofort@bop.brussels

View Event →
Voorstelling "Drie stemmen. Een Kankermonoloog" + "Het is een ander jaar"
Feb
22
7:00 PM19:00

Voorstelling "Drie stemmen. Een Kankermonoloog" + "Het is een ander jaar"

PROGRAMMA
Welkom op 1 of 2 voorstellingen! 
U kiest - hoe dan ook: welkom!

Adres: Brussels Ouderenplatform, Zaterdagplein 6, 1000 BRUSSEL

19u - DRIE STEMMEN. EEN KANKERMONOLOOG (20')
van en door Céline Broeckaert
Céline heeft de kanker van haar moeder meegemaakt en dat is stevig aan haar blijven plakken. In DRIE STEMMEN. EEN KANKERMONOLOOG probeert ze deze ongrijpbare ‘keizer der ziekten’ te vatten en kruipt afwisselend in de huid van patiënt(e), partner en arts. 
Deze soms confronterende, maar vooral prettig persoonlijke monoloog dient als aanhef het thema van seks en genot bij (borst)kanker meer bespreekbaar te maken.

20u - HET IS EEN ANDER JAAR (50')
van en door Marjan Meganck & Céline Broeckaert
HET IS EEN ANDER JAAR is een warme, pakkende voorstelling die literatuur en leven met elkaar verweeft. 
Marjan heeft borstkanker gehad en maakte daar een brievenboek over. In HET IS EEN ANDER JAAR leest zij je intieme, persoonlijke brieven voor alsof je bij haar op de schoot zit; Céline vertolkt andere stemmen, vult aan, reflecteert, spiegelt en ondersteunt. Het geheel heeft de zeldzame kwaliteit van kwetsbaar te zijn én waardig tegelijk.

Na de voorstelling is er ruimte voor vragen en debat. 

Aanvang: 19u / 20u
Duur : 20' / 50'
Toegang : vrije bijdrage
Reservaties: bofort@bop.brussels

View Event →
Tibetaanse Yoga
Feb
26
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
CREA - DIY (Do It Yourself)
Feb
27
2:00 PM14:00

CREA - DIY (Do It Yourself)

Tijdens CREA - DIY (Do It Yourself) gaan we samen creatief bezig zijn of een creatieve activiteit ontdekken. Hierbij focussen we niet op het resultaat maar wel op het gezellig samen ontdekken en ontspannen.

Te ontdekken activiteit: origami oftewel de kunst van het vouwen van papier.

View Event →
Begeleide mindfulness-meditatie voor beginners - proefles
Mar
1
10:00 AM10:00

Begeleide mindfulness-meditatie voor beginners - proefles

Begeleide mindfulness-meditatie voor beginners
In deze sessies oefenen we de basisprincipes van mindfulness-meditatie. Ik begeleid je in de
basismeditaties (ademmeditatie, zitmeditatie, bodyscan) en gaandeweg ontwikkel je tools en
vaardigheden om de meditaties te integreren in je dagelijkse leven. We oefenen in het aandachtig
aanwezig zijn, in het telkens opnieuw verbinding maken met onszelf op een accepterende, nietoordelende manier. We worden ons meer bewust van onze gedachten, gevoelens en wat zich in ons
lichaam afspeelt. De mindfulness-meditatie is ondersteunend in het leren omgaan met gevoelens
van pijn, vermoeidheid, spanning..., is helpend om beter voor onszelf te zorgen, en om de stabiliteit
in onszelf te bewaren in moeilijke omstandigheden, zowel innerlijk als uiterlijk.

View Event →
Creatieve dans
Mar
1
3:00 PM15:00

Creatieve dans

Af en toe heeft ons lichaam nood aan actie, wil het bewegen, wil het stromen en voelen dat het leeft.

Zin om je lichaam te verwennen, even uit het denken te stappen en in ontspanning te landen?

De focus in creatieve dans ligt op vrije dans en beweging. Je laat je leiden en geeft je over aan de beweging die op dat moment ontstaat in jezelf. In een warme, veilige omgeving ga je op een diepe en zachte manier, al dansend en bewegend contact maken met je lichaam. Dans en beweging is het ideale medium om innerlijk waar te nemen, om uit je denken te gaan en in je voelen te belanden. Elke sessie start met een opwarming, gevolgd door een danssessie waarbij minimale instructies gegeven worden om dan te eindigen in stilte. Ieder luistert naar zijn eigen grenzen. Je hoeft geen ervaring in dans te hebben.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Qi Gong
Mar
5
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Tibetaanse Yoga
Mar
12
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Voorstelling "En...? Alles goed?" van Friedtheater
Mar
14
7:30 PM19:30

Voorstelling "En...? Alles goed?" van Friedtheater

Een humoristische, beklijvende en authentieke theatervoorstelling over doorzetten, ondanks of ‘dankzij‘ alles.

Stel ... je voelt je niet goed.
Stel ... je gaat naar de dokter.
Stel ... je leven wordt weggeveegd met één enkel woord.
Stel dat in alle donkerte die op je afkomt,
je alleen deze vraag over je lippen krijgt:
“Maar wat rijmt er nu op … kanker …?”

Fried brengt de voorstelling vanuit zijn rolstoel, boordevol humor, pakkend,
herkenbaar, confronterend, zalig muzikaal, soms heerlijk absurd, aangrijpend en teder.

19.30 uur: Verwelkoming met een hapje en een drankje
20 uur: Theatervoorstelling “En ...? Alles goed?”

GRATIS TOEGANG NA INSCHRIJVING via bofort@bop.brussels

190128_FRIEDRINGOOT_flyer_digitaal.png
View Event →
Authentic Movement - proefles
Mar
15
10:00 AM10:00

Authentic Movement - proefles

Authentic Movement (1,5 uur)
Bewust bewegen en creativiteit leidt ons binnen in de wereld van 'Authentic Movement'. We vertrekken vanuit de stilte van ons lichaam, luisteren naar wat in ons leeft, en brengen de aanwezige gevoelens, beelden, lichamelijke sensaties … in beweging op onze eigen, authentieke manier. We duiken onze verbeelding in waardoor we in contact komen met diepere lagen in onszelf. Na afloop geven we expressie aan onze ervaring met kleur, woorden, klei... en kunnen we delen wat we ervaren hebben. Het is een zachte, helende reis, die leidt tot meer zelfvertrouwen, minder spanningen, en die een positief effect heeft op ons zelfbeeld. Je hebt geen enkele ervaring met beweging of creativiteit nodig, enkel overgave aan deze bijzondere reis. We kunnen werken rond een specifiek thema dat leeft in de groep.

View Event →
Ligconcert harptherapie
Mar
15
2:00 PM14:00

Ligconcert harptherapie

De trillingen van het harpspel hebben een harmoniserende invloed op het lichaam. Hierdoor is een ligconcert met live harp intens ontspannend.

Tijdens een ligconcert speelt harptherapeute Christine Van Den Bossche een specifiek repertoire, geschreven in functie van helende klanken. Je wordt vrijblijvend uitgenodigd tijdens het ligconcert om contact te leggen met de harp via de voeten op de klankkast of de rug tegen de kolom van de harp. Zo heb je een unieke ervaring van het therapeutisch harpspel.

Inschrijven verplicht via bofort@bop.brussels

View Event →
Qi Gong
Mar
19
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Workshop Rugmassage
Mar
19
2:30 PM14:30

Workshop Rugmassage

Workshop rugmassage:

In steeds meer sectoren van de zorg wordt de meerwaarde van massage erkend. Aanraking is de meest basale en persoonlijke vorm van communicatie waarover wij beschikken. Daarnaast helpt massage te ontspannen en tot rust te komen. Bij onderzoek naar de effecten van massagetherapie werd een afname van spanning, depressie en daling van aanwezige stresshormonen waargenomen. In een aantal studies wordt ook onder meer een stijging van de neurotransmitters serotonine en dopamine na massage gerapporteerd. Serotonine heeft een invloed op de stemming en het zelfvertrouwen; dopamine speelt een belangrijke rol bij het ervaren van genot, blijdschap en welzijn. Het hormoon oxytocine, in de volksmond ook wel het ‘knuffelhormoon’ genaamd,  komt eveneens vrij bij het ervaren van prettig huidcontact. Oxytocine stimuleert het immuunsysteem en brengt anti-stress effecten teweeg.

We durven dus stellen dat massage een positief effect heeft op het algehele gevoel van welbevinden. Kom zeker mee genieten van deze vorming rugmassage en leer zelf massages geven.

Inschrijving verplicht: bofort@bop.brussels

View Event →
Zorgmassages
Mar
22
10:00 AM10:00

Zorgmassages

Zorgmassage is een zachte, aangepaste en veilige aanrakingsvorm die je tot rust brengt en die pijn, klachten en zorgen verzacht en het welzijn verhoogt. 

Bij Ilse kan je kiezen tussen een massage van:

- het gelaat

- de onderbenen en de voeten

- de onderarmen en de handen.

Ilse Platteau heeft haar eigen praktijk als gezondheidstherapeut en menopauzeconsulent:

www.purelivingbrussels.be. Zij is tevens lid van het Netwerk Zorgmasseurs Vlaanderen en Brussel: http://massagevooriedereen.be/vind-een-zorgmasseur/

Inschrijving verplicht: bofort@bop.brussels

View Event →
Tibetaanse Yoga
Mar
26
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
CREA - DIY (Do It Yourself)
Mar
27
2:00 PM14:00

CREA - DIY (Do It Yourself)

Tijdens CREA - DIY (Do It Yourself) gaan we samen creatief bezig zijn of een creatieve activiteit ontdekken. Hierbij focussen we niet op het resultaat maar wel op het gezellig samen ontdekken en ontspannen.

Te ontdekken activiteit: Hanji

Hanji-papier is afkomstig uit Zuid-Korea. Dit papier wordt gemaakt van de bast van de moerbeiboom.

Hanji betekent letterlijk ‘het papier van Korea’.Het is bijzonder sterk papier en heeft geen looprichting, wat het meer toepassingsmogelijkheden biedt.

Gedurende de twee uur gaan we snippers van Hanji-papier op een kaart kleven.  We maken de afbeelding van een bloem. Deze kaart kan achteraf worden gebruikt als wenskaart of als illustratie ingelijst. 

View Event →
Daguitstap Brussel
Mar
29
10:10 AM10:10

Daguitstap Brussel

We gaan op uitstap door Brussel met de hop-on hop-off sightseeing tour bus.

We spreken af aan het Centraal station van Brussel om 10.10 uur buiten op het Europakruispunt. De bus vertrekt rond 10.30 uur.

 Met de hop-on hop-off tour zien we de belangrijkste bezienswaardigheden van Brussel aan boord van een dubbeldekker met vooraf opgenomen meertalig commentaar van een gids.

 Een lunch hoe je niet mee te sleuren want wij voorzien voor iedereen die dit wilt een broodje en een drankje.

 Wil je hier graag bij zijn? Schrijf je dan snel in via bofort@bop.brussels.

Deze daguistap werd mogelijk gemaakt door de steun van Stichting tegen Kanker

steun stichting.PNG
View Event →
Qi Gong
Apr
2
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Creatieve dans
Apr
5
3:00 PM15:00

Creatieve dans

Af en toe heeft ons lichaam nood aan actie, wil het bewegen, wil het stromen en voelen dat het leeft.

Zin om je lichaam te verwennen, even uit het denken te stappen en in ontspanning te landen?

De focus in creatieve dans ligt op vrije dans en beweging. Je laat je leiden en geeft je over aan de beweging die op dat moment ontstaat in jezelf. In een warme, veilige omgeving ga je op een diepe en zachte manier, al dansend en bewegend contact maken met je lichaam. Dans en beweging is het ideale medium om innerlijk waar te nemen, om uit je denken te gaan en in je voelen te belanden. Elke sessie start met een opwarming, gevolgd door een danssessie waarbij minimale instructies gegeven worden om dan te eindigen in stilte. Ieder luistert naar zijn eigen grenzen. Je hoeft geen ervaring in dans te hebben.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Ontmoetingsdag Angst & Kanker
Apr
6
1:30 PM13:30

Ontmoetingsdag Angst & Kanker

Kanker is een wervelwind die alles overhoop gooit wanneer het je leven binnen stormt. Kanker, zelfs het woord alleen al, roept veel angst op. Deze gevoelens zijn begrijpelijk en volkomen normaal. Onze sprekers vertellen vanuit hun eigen ervaringen over de impact van kanker en reiken handvaten aan om hiermee om te gaan.

Programma

  • 13.00 u.:

    • Ontvangst: verwelkoming en voorwoord

  • 13.30-14.30 u.: Coen Völker

    • Angst na kanker - Wat als je bang bent opnieuw ziek te worden?

  • 14.30-15.30 u.: Goedele Van Edom

    • Bang voor kanker - Hoe kun je helpen?

  • 15.30-16.00 u.: pauze

  • 16.00-17.00 u.: Piet Slosse, Talismanneke

    • Talismanneke - Hoe praat je over kanker bij kinderen?

  • 17.00-17.30 u.: Céline Broeckaert

    •   Drie stemmen. Een kankermonoloog.

GRATIS TOEGANG NA INSCHRIJVING via bofort@bop.brussels

ontmoetingsdag 1.png
View Event →
Tibetaanse Yoga
Apr
9
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Lach-yoga
Apr
12
2:00 PM14:00

Lach-yoga

Wat houdt lach-yoga in?

Wij lachen om iets, niet om iemand – wij lachen omdat wij zin hebben om te lachen. Zo’n lachsessie geeft je opnieuw het gevoel van blijheid en van vreugde van het jonge kind. Door de verschillende ‘oefeningen’ geraken wij uit de stress en de ‘kopzorgen’; om te beginnen doen wij rek- en strekoefeningen alsook ademhalingsoefeningen, wij zingen, dansen en lachen in alle toonaarden. Tot besluit doen wij een lachmeditatie. Een mini-klankconcert om helemaal tot rust te komen behoort tot de mogelijkheden …

Wat mee te brengen?

De deelnemers dragen gemakkelijk-zittende kledij.

Minder mobiele mensen kunnen de lachoefeningen en de eindmeditatie doen zittend op een stoel.

Inschrijven verplicht via bofort@bop.brussels

View Event →
Qi Gong
Apr
16
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Workshop Handmassage
Apr
16
2:30 PM14:30

Workshop Handmassage

Workshop handmassage:

In steeds meer sectoren van de zorg wordt de meerwaarde van massage erkend. Aanraking is de meest basale en persoonlijke vorm van communicatie waarover wij beschikken. Daarnaast helpt massage te ontspannen en tot rust te komen. Bij onderzoek naar de effecten van massagetherapie werd een afname van spanning, depressie en daling van aanwezige stresshormonen waargenomen. In een aantal studies wordt ook onder meer een stijging van de neurotransmitters serotonine en dopamine na massage gerapporteerd. Serotonine heeft een invloed op de stemming en het zelfvertrouwen; dopamine speelt een belangrijke rol bij het ervaren van genot, blijdschap en welzijn. Het hormoon oxytocine, in de volksmond ook wel het ‘knuffelhormoon’ genaamd,  komt eveneens vrij bij het ervaren van prettig huidcontact. Oxytocine stimuleert het immuunsysteem en brengt anti-stress effecten teweeg.

We durven dus stellen dat massage een positief effect heeft op het algehele gevoel van welbevinden. Daarnaast is het uiteraard ook een ideale manier om de huid te voeden en te verzorgen.

Bij BOfort kan men genieten van een workshop handmassage, die algemeen wordt gezien als de meest laagdrempelige vorm van massage. Kom zeker mee genieten van deze vorming handmassage en leer zelf massages geven.

Wij gebruiken hiervoor plantaardige draagoliën  en essentiële oliën van hoogwaardige kwaliteit. De  synergieën worden met de grootste omzichtigheid samengesteld om het beoogde effect van relaxatie en welbevinden te bereiken zonder nadelige invloed uit te oefenen op het ziektebeeld, noch de effecten van eventuele lopende behandelingen te verstoren, te versterken of te verzwakken.

 

Inschrijving verplicht: bofort@bop.brussels

View Event →
Tibetaanse Yoga
Apr
23
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Qi Gong
Apr
30
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Creatieve dans
May
3
3:00 PM15:00

Creatieve dans

Af en toe heeft ons lichaam nood aan actie, wil het bewegen, wil het stromen en voelen dat het leeft.

Zin om je lichaam te verwennen, even uit het denken te stappen en in ontspanning te landen?

De focus in creatieve dans ligt op vrije dans en beweging. Je laat je leiden en geeft je over aan de beweging die op dat moment ontstaat in jezelf. In een warme, veilige omgeving ga je op een diepe en zachte manier, al dansend en bewegend contact maken met je lichaam. Dans en beweging is het ideale medium om innerlijk waar te nemen, om uit je denken te gaan en in je voelen te belanden. Elke sessie start met een opwarming, gevolgd door een danssessie waarbij minimale instructies gegeven worden om dan te eindigen in stilte. Ieder luistert naar zijn eigen grenzen. Je hoeft geen ervaring in dans te hebben.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Tibetaanse Yoga
May
7
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Qi Gong
May
14
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Tibetaanse Yoga
May
21
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Qi Gong
May
28
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Tibetaanse Yoga
Jun
4
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Qi Gong
Jun
11
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Tibetaanse Yoga
Jun
18
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Qi Gong
Jun
25
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Qi Gong
Sep
3
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Tibetaanse Yoga
Sep
10
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Lach-yoga
Sep
13
2:00 PM14:00

Lach-yoga

Wat houdt lach-yoga in?

Wij lachen om iets, niet om iemand – wij lachen omdat wij zin hebben om te lachen. Zo’n lachsessie geeft je opnieuw het gevoel van blijheid en van vreugde van het jonge kind. Door de verschillende ‘oefeningen’ geraken wij uit de stress en de ‘kopzorgen’; om te beginnen doen wij rek- en strekoefeningen alsook ademhalingsoefeningen, wij zingen, dansen en lachen in alle toonaarden. Tot besluit doen wij een lachmeditatie. Een mini-klankconcert om helemaal tot rust te komen behoort tot de mogelijkheden …

Wat mee te brengen?

De deelnemers dragen gemakkelijk-zittende kledij.

Minder mobiele mensen kunnen de lachoefeningen en de eindmeditatie doen zittend op een stoel.

Inschrijven verplicht via bofort@bop.brussels

View Event →
Qi Gong
Sep
17
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Tibetaanse Yoga
Sep
24
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Qi Gong
Oct
1
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Tibetaanse Yoga
Oct
8
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Qi Gong
Oct
15
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Tibetaanse Yoga
Oct
22
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Qi Gong
Oct
29
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Tibetaanse Yoga
Nov
5
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Lach-yoga
Nov
8
2:00 PM14:00

Lach-yoga

Wat houdt lach-yoga in?

Wij lachen om iets, niet om iemand – wij lachen omdat wij zin hebben om te lachen. Zo’n lachsessie geeft je opnieuw het gevoel van blijheid en van vreugde van het jonge kind. Door de verschillende ‘oefeningen’ geraken wij uit de stress en de ‘kopzorgen’; om te beginnen doen wij rek- en strekoefeningen alsook ademhalingsoefeningen, wij zingen, dansen en lachen in alle toonaarden. Tot besluit doen wij een lachmeditatie. Een mini-klankconcert om helemaal tot rust te komen behoort tot de mogelijkheden …

Wat mee te brengen?

De deelnemers dragen gemakkelijk-zittende kledij.

Minder mobiele mensen kunnen de lachoefeningen en de eindmeditatie doen zittend op een stoel.

Inschrijven verplicht via bofort@bop.brussels

View Event →
Qi Gong
Nov
12
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Tibetaanse Yoga
Nov
19
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Qi Gong
Nov
26
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Tibetaanse Yoga
Dec
3
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Qi Gong
Dec
10
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Tibetaanse Yoga
Dec
17
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →

Qi Gong
Feb
19
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Lach-yoga
Feb
15
2:00 PM14:00

Lach-yoga

Wat houdt lach-yoga in?

Wij lachen om iets, niet om iemand – wij lachen omdat wij zin hebben om te lachen. Zo’n lachsessie geeft je opnieuw het gevoel van blijheid en van vreugde van het jonge kind. Door de verschillende ‘oefeningen’ geraken wij uit de stress en de ‘kopzorgen’; om te beginnen doen wij rek- en strekoefeningen alsook ademhalingsoefeningen, wij zingen, dansen en lachen in alle toonaarden. Tot besluit doen wij een lachmeditatie. Een mini-klankconcert om helemaal tot rust te komen behoort tot de mogelijkheden …

Wat mee te brengen?

De deelnemers dragen gemakkelijk-zittende kledij.

Minder mobiele mensen kunnen de lachoefeningen en de eindmeditatie doen zittend op een stoel.

Inschrijven verplicht via bofort@bop.brussels

View Event →
Tibetaanse Yoga
Feb
12
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Ontspannende visualisaties & relaxatie - proefles
Feb
8
10:00 AM10:00

Ontspannende visualisaties & relaxatie - proefles

Ontspannende visualisaties & relaxatie
Met zacht en toegankelijk lichaamswerk dat spanningen in het lichaam opheft, met bewuste
ademhalingsoefeningen, en met meditaties die werken met visualisatie, maken we een reis naar een
diepe ontspanning van het lichaam. We mogen ervaren hoe het is om ondersteund en gedragen te
worden, om alles los te laten, en weer op krachten te komen.

View Event →
Qi Gong
Feb
5
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Creatieve dans
Feb
1
3:00 PM15:00

Creatieve dans

Af en toe heeft ons lichaam nood aan actie, wil het bewegen, wil het stromen en voelen dat het leeft.

Zin om je lichaam te verwennen, even uit het denken te stappen en in ontspanning te landen?

De focus in creatieve dans ligt op vrije dans en beweging. Je laat je leiden en geeft je over aan de beweging die op dat moment ontstaat in jezelf. In een warme, veilige omgeving ga je op een diepe en zachte manier, al dansend en bewegend contact maken met je lichaam. Dans en beweging is het ideale medium om innerlijk waar te nemen, om uit je denken te gaan en in je voelen te belanden. Elke sessie start met een opwarming, gevolgd door een danssessie waarbij minimale instructies gegeven worden om dan te eindigen in stilte. Ieder luistert naar zijn eigen grenzen. Je hoeft geen ervaring in dans te hebben.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Tibetaanse Yoga
Jan
29
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Ligconcert harptherapie
Jan
25
2:00 PM14:00

Ligconcert harptherapie

De trillingen van het harpspel hebben een harmoniserende invloed op het lichaam. Hierdoor is een ligconcert met live harp intens ontspannend.

Tijdens een ligconcert speelt harptherapeute Christine Van Den Bossche een specifiek repertoire, geschreven in functie van helende klanken. Je wordt vrijblijvend uitgenodigd tijdens het ligconcert om contact te leggen met de harp via de voeten op de klankkast of de rug tegen de kolom van de harp. Zo heb je een unieke ervaring van het therapeutisch harpspel

Inschrijven verplicht via bofort@bop.brussels

View Event →
CREA - DIY (Do It Yourself)
Jan
23
2:00 PM14:00

CREA - DIY (Do It Yourself)

Tijdens CREA - DIY (Do It Yourself) gaan we samen creatief bezig zijn of een creatieve activiteit ontdekken. Hierbij focussen we niet op het resultaat maar wel op het gezellig samen ontdekken en ontspannen.

Te ontdekken activiteit: kleuren voor volwassenen (gewone tekeningen en meesterwerken met nummertjes)

View Event →
Qi Gong
Jan
22
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Zorgmassages
Jan
18
10:00 AM10:00

Zorgmassages

Zorgmassage is een zachte, aangepaste en veilige aanrakingsvorm die je tot rust brengt en die pijn, klachten en zorgen verzacht en het welzijn verhoogt. 

Bij Ilse kan je kiezen tussen een massage van:

- het gelaat

- de onderbenen en de voeten

- de onderarmen en de handen.

Ilse Platteau heeft haar eigen praktijk als gezondheidstherapeut en menopauzeconsulent:

www.purelivingbrussels.be. Zij is tevens lid van het Netwerk Zorgmasseurs Vlaanderen en Brussel: http://massagevooriedereen.be/vind-een-zorgmasseur/

View Event →
Workshop - bodyscrub & vochtige ontsmettende doekjes maken
Jan
16
1:30 PM13:30

Workshop - bodyscrub & vochtige ontsmettende doekjes maken

SAMEN VOCHTIGE ONTSMETTENDE DOEKJES ÉN BODYSCRUB MAKEN

 …Of hoe je met heel eenvoudige ingrediënten jezelf kan verwennen.

 Water, olijfolie, honing, handzeep, grof keukenzout,… hebben we dat niet allemaal in onze kast staan? 

 Tijdens deze workshop leert Ellen jou met enkele eenvoudige ingrediënten aan de slag te gaan zodat we samen een bodyscrub én vochtige doekjes kunnen maken.

 Op het einde van de workshop ga je naar huis met mooie versierde potjes die je nog eindeloos kan hergebruiken.

View Event →
Tibetaanse Yoga
Jan
8
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Qi Gong
Jan
8
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Workshop Stoelmassage
Dec
19
9:30 AM09:30

Workshop Stoelmassage

Tijdens deze workshop leer je zachte massagetechnieken aan voor het hoofd, de schouders en de rug te masseren op kledij. Deze massage wordt uitgevoerd op een gewone stoel zodat je deze gemakkelijk thuis kan uitvoeren.  Eerst krijg je meer informatie over de zorgmassage en de voorzorgsmaatregelen. Daarna gaan we actief aan de slag en leer je stap voor stap de volledige stoelmassage aan. De workshop is gericht op mantelzorgers. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mantelzorgers gezondheidsklachten zoals pijn, angst, depressie, vermoeidheid en misselijkheid door massages kunnen verminderen.   

Deze workshop wordt gegeven door Patsy Tiest, zelfstandig zorgmasseur en voetreflexoloog.

Meebrengen: 2 kussens en 1 grote handdoek.  Doe gemakkelijke kledij aan.

Je krijgt na de workshop alle massagetechnieken in een instructiefilm en een handboek mee zodat je thuis verder kunt oefenen.

(De workshop wordt kosteloos aangeboden door VZW Zorgmassage.)

Zorgmassage-logo-cirkel-primair-HR.jpg
View Event →
Qi-Gong
Dec
18
10:30 AM10:30

Qi-Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Kerstfeestje BOfort
Dec
12
1:30 PM13:30

Kerstfeestje BOfort

Kerstfeestje BOfort

Op 12 december 2018 (vanaf 13.30 uur) houdt BOfort een klein kerstfeestje voor zijn bezoekers, naasten en vrijwilligers.

Eerst zullen we samen met wat hapjes en sapjes terugblikken op het programma en de werking van BOfort anno 2018. Hierbij zijn alle tips en ideeën voor 2019 meer dan welkom.

Daarna volgt een korte workshop origami waarbij we samen een kraanvogel vouwen die in een doorzichtige kerstbal past.

Tot slot sluiten we ons kerstfeestje af met een wandeling langs de Brusselse kerstmarkt.

Hopelijk tot dan!

Hartverwarmende groeten,

Het BOfort-team

 Laat je ons iets weten indien je van de partij zal zijn? Dit kan via bofort@bop.brussels

View Event →
Zorgmassages
Dec
11
2:00 PM14:00

Zorgmassages

Zorgmassage is een zachte, aangepaste en veilige aanrakingsvorm die je tot rust brengt en die pijn, klachten en zorgen verzacht en het welzijn verhoogt. 

Bij Ilse kan je kiezen tussen een massage van:

- het gelaat

- de onderbenen en de voeten

- de onderarmen en de handen.

Ilse Platteau heeft haar eigen praktijk als gezondheidstherapeut en menopauzeconsulent:

www.purelivingbrussels.be. Zij is tevens lid van het Netwerk Zorgmasseurs Vlaanderen en Brussel: http://massagevooriedereen.be/vind-een-zorgmasseur/

View Event →
Tibetaanse Yoga
Dec
11
10:30 AM10:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Kristel De Block, lesgeefster

View Event →
Relax@inak
Dec
10
9:30 AM09:30

Relax@inak

Relax @ Inak is een innerlijke reis die we maandelijks samen maken, van januari tot juni en van september tot december 2018. Tijdens de sessie, die anderhalf uur duurt, leren we ons opnieuw bewust worden van ons lichaam en van onszelf. Door enkele eenvoudige oefeningen gaan we ons lichaam beter leren voelen en bewust diep ademhalen, komen we tot rust tijdens een korte meditatie en eindigen we met een deugddoende relaxatie. Techniek is hier niet belangrijk, wel het samenzijn, genieten van het moment in een veilige omgeving onder vrouwen. Bovendien krijg je enkele handige tips om de stress van elke dag in een ander daglicht te plaatsen.


Je draagt gemakkelijke kledij, je brengt een yogamatje mee, een licht dekentje en eventueel een kussentje.

View Event →
BOp is solidair
Dec
7
11:00 AM11:00

BOp is solidair

Onze grote happening op 7 december:

Ook dit jaar organiseert het Brussels Ouderenplatform een grote solidariteitsactie!

Dit jaar steunen we BOfort, een Brusselse ontmoetingsplek voor iedereen geraakt door kanker.

Naast de gesponsorde wandelingen (op 20 & 27/11) is er de solidariteitsdag zelf in het BOp.

Je kan komen smullen van de zelfgemaakte pannenkoeken, genieten van het dessertenbuffet of een broodje verorberen.

Programma BOp, Zaterdagplein 6
11.00 – 14.00 u. Soep op de stoep (zie hieronder)
Verkoop van belegde broodjes en desserts ten voordele van BOfort

14:00 – 15.00 u. Infomoment door Naziha Maher, ex-kankerpatiënte - de verwerkingsfase in de dagen na de diagnose - Korte uiteenzetting over de werking van BOfort door Lynn Decabooter, projectcoördinator

Programma BOfort, Zaterdagplein 9
11:00 – 16.30 u. Doorlopend bezoek aan BOfort
Grote pannenkoekenbak ten voordele van BOfort

View Event →
Flying Dance meditation
Dec
4
2:00 PM14:00

Flying Dance meditation

De Flying Dance Meditation is een eenvoudige Hawaiiaanse bewegingsmeditatie. De vloeiende en oneindige beweging van de meditatie helpt je je geest vrij te maken, los te laten wat vast zit. Je gaat je één voelen met alles wat leeft. En je gaat je gedragen voelen door de breath of the universe. Het is een krachtige meditatie die je helpt voorwaarts te gaan in je leven, voorbij aan de patronen die je beperken, op weg naar het leven dat je je wenst Nog niet overtuigd? Hier zijn 5 andere redenen om mee te doen: Het geeft je energie - Het maakt je geest helder en vrij - Het laat je contact maken met onvoorwaardelijke liefde - Het zet je met je voeten op de grond - Het is eenvoudig en effectief.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Qi-Gong
Dec
4
10:30 AM10:30

Qi-Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Sponsorwandeling - BOp is solidair
Nov
27
1:30 PM13:30

Sponsorwandeling - BOp is solidair

Laat familie, vrienden en kennissen je wandeling sponseren!

Een sponsorkaart is verkrijgbaar bij het onthaal van het BOp.


Start van de wandeling van ± 5 km onder begeleiding van Johan Burgers aan de lokettenhal van het Centraal Station Brussel en terug aan het BOp, Zaterdagplein 6, 1000 Brussel.


De opbrengst van je sponsorkaart kan je overschrijven op rekeningnummer BE67 4300 3759 7187 van het Brussels Ouderenplatform met vermelding ‘BOp is solidair code 31003’.
Of je brengt je sponsorcenten de dag zelf mee en geeft ze af aan ons onthaal.
Graag vooraf inschrijven per wandeling aan het onthaal van het BOp, via telefoon 02 210 04 60 of per mail info@bop.brussels


Dit jaar richt onze solidariteitsactie zich op BOfort, de ontmoetingsplek voor iedereen geraakt door kanker.

Naast de gesponsorde wandelingen (op 20 & 27/11) is er de solidariteitsdag zelf in het BOp. Je kan op 7 december komen smullen van de zelfgemaakte pannenkoeken, genieten van het dessertenbuffet of een broodje verorberen.

View Event →
Tibetaanse Yoga
Nov
27
10:30 AM10:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Kristel De Block, lesgeefster

View Event →