Sponsorwandeling - BOp is solidair
Nov
20
10:30 AM10:30

Sponsorwandeling - BOp is solidair

Laat familie, vrienden en kennissen je wandeling sponseren!

Een sponsorkaart is verkrijgbaar bij het onthaal van het BOp.


Start van de wandeling van ± 5 km onder begeleiding van Johan Burgers aan de lokettenhal van het Centraal Station Brussel en terug aan het BOp, Zaterdagplein 6, 1000 Brussel.


De opbrengst van je sponsorkaart kan je overschrijven op rekeningnummer BE67 4300 3759 7187 van het Brussels Ouderenplatform met vermelding ‘BOp is solidair code 31003’.
Of je brengt je sponsorcenten de dag zelf mee en geeft ze af aan ons onthaal.
Graag vooraf inschrijven per wandeling aan het onthaal van het BOp, via telefoon 02 210 04 60 of per mail info@bop.brussels


Dit jaar richt onze solidariteitsactie zich op BOfort, de ontmoetingsplek voor iedereen geraakt door kanker.

Naast de gesponsorde wandelingen (op 20 & 27/11) is er de solidariteitsdag zelf in het BOp. Je kan op 7 december komen smullen van de zelfgemaakte pannenkoeken, genieten van het dessertenbuffet of een broodje verorberen.

View Event →
Qi-Gong
Nov
20
10:30 AM10:30

Qi-Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Workshop Stoelmassage
Nov
21
9:30 AM09:30

Workshop Stoelmassage

Tijdens deze workshop leer je zachte massagetechnieken aan voor het hoofd, de schouders en de rug te masseren op kledij. Deze massage wordt uitgevoerd op een gewone stoel zodat je deze gemakkelijk thuis kan uitvoeren.  Eerst krijg je meer informatie over de zorgmassage en de voorzorgsmaatregelen. Daarna gaan we actief aan de slag en leer je stap voor stap de volledige stoelmassage aan. De workshop is gericht op mantelzorgers. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mantelzorgers gezondheidsklachten zoals pijn, angst, depressie, vermoeidheid en misselijkheid door massages kunnen verminderen.   

Deze workshop wordt gegeven door Patsy Tiest, zelfstandig zorgmasseur en voetreflexoloog.

Meebrengen: 2 kussens en 1 grote handdoek.  Doe gemakkelijke kledij aan.

Je krijgt na de workshop alle massagetechnieken in een instructiefilm en een handboek mee zodat je thuis verder kunt oefenen.

(De workshop wordt kosteloos aangeboden door VZW Zorgmassage.)

 

Zorgmassage-logo-cirkel-primair-HR.jpg
View Event →
Tibetaanse Yoga
Nov
27
10:30 AM10:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Kristel De Block, lesgeefster

View Event →
Sponsorwandeling - BOp is solidair
Nov
27
1:30 PM13:30

Sponsorwandeling - BOp is solidair

Laat familie, vrienden en kennissen je wandeling sponseren!

Een sponsorkaart is verkrijgbaar bij het onthaal van het BOp.


Start van de wandeling van ± 5 km onder begeleiding van Johan Burgers aan de lokettenhal van het Centraal Station Brussel en terug aan het BOp, Zaterdagplein 6, 1000 Brussel.


De opbrengst van je sponsorkaart kan je overschrijven op rekeningnummer BE67 4300 3759 7187 van het Brussels Ouderenplatform met vermelding ‘BOp is solidair code 31003’.
Of je brengt je sponsorcenten de dag zelf mee en geeft ze af aan ons onthaal.
Graag vooraf inschrijven per wandeling aan het onthaal van het BOp, via telefoon 02 210 04 60 of per mail info@bop.brussels


Dit jaar richt onze solidariteitsactie zich op BOfort, de ontmoetingsplek voor iedereen geraakt door kanker.

Naast de gesponsorde wandelingen (op 20 & 27/11) is er de solidariteitsdag zelf in het BOp. Je kan op 7 december komen smullen van de zelfgemaakte pannenkoeken, genieten van het dessertenbuffet of een broodje verorberen.

View Event →
Qi-Gong
Dec
4
10:30 AM10:30

Qi-Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Flying Dance meditation
Dec
4
2:00 PM14:00

Flying Dance meditation

De Flying Dance Meditation is een eenvoudige Hawaiiaanse bewegingsmeditatie. De vloeiende en oneindige beweging van de meditatie helpt je je geest vrij te maken, los te laten wat vast zit. Je gaat je één voelen met alles wat leeft. En je gaat je gedragen voelen door de breath of the universe. Het is een krachtige meditatie die je helpt voorwaarts te gaan in je leven, voorbij aan de patronen die je beperken, op weg naar het leven dat je je wenst Nog niet overtuigd? Hier zijn 5 andere redenen om mee te doen: Het geeft je energie - Het maakt je geest helder en vrij - Het laat je contact maken met onvoorwaardelijke liefde - Het zet je met je voeten op de grond - Het is eenvoudig en effectief.

Docent: Kristel De Block

View Event →
BOp is solidair
Dec
7
11:00 AM11:00

BOp is solidair

Onze grote happening op 7 december:

Ook dit jaar organiseert het Brussels Ouderenplatform een grote solidariteitsactie!

Dit jaar steunen we BOfort, een Brusselse ontmoetingsplek voor iedereen geraakt door kanker.

Naast de gesponsorde wandelingen (op 20 & 27/11) is er de solidariteitsdag zelf in het BOp.

Je kan komen smullen van de zelfgemaakte pannenkoeken, genieten van het dessertenbuffet of een broodje verorberen.

Programma BOp, Zaterdagplein 6
11.00 – 14.00 u. Soep op de stoep (zie hieronder)
Verkoop van belegde broodjes en desserts ten voordele van BOfort

14:00 – 15.00 u. Infomoment door Naziha Maher, ex-kankerpatiënte - de verwerkingsfase in de dagen na de diagnose - Korte uiteenzetting over de werking van BOfort door Lynn Decabooter, projectcoördinator

Programma BOfort, Zaterdagplein 9
11:00 – 16.30 u. Doorlopend bezoek aan BOfort
Grote pannenkoekenbak ten voordele van BOfort

View Event →
Relax@inak
Dec
10
9:30 AM09:30

Relax@inak

Relax @ Inak is een innerlijke reis die we maandelijks samen maken, van januari tot juni en van september tot december 2018. Tijdens de sessie, die anderhalf uur duurt, leren we ons opnieuw bewust worden van ons lichaam en van onszelf. Door enkele eenvoudige oefeningen gaan we ons lichaam beter leren voelen en bewust diep ademhalen, komen we tot rust tijdens een korte meditatie en eindigen we met een deugddoende relaxatie. Techniek is hier niet belangrijk, wel het samenzijn, genieten van het moment in een veilige omgeving onder vrouwen. Bovendien krijg je enkele handige tips om de stress van elke dag in een ander daglicht te plaatsen.


Je draagt gemakkelijke kledij, je brengt een yogamatje mee, een licht dekentje en eventueel een kussentje.

View Event →
Tibetaanse Yoga
Dec
11
10:30 AM10:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Kristel De Block, lesgeefster

View Event →
Zorgmassages
Dec
11
2:00 PM14:00

Zorgmassages

Zorgmassage is een zachte, aangepaste en veilige aanrakingsvorm die je tot rust brengt en die pijn, klachten en zorgen verzacht en het welzijn verhoogt. 

Bij Ilse kan je kiezen tussen een massage van:

- het gelaat

- de onderbenen en de voeten

- de onderarmen en de handen.

Ilse Platteau heeft haar eigen praktijk als gezondheidstherapeut en menopauzeconsulent:

www.purelivingbrussels.be. Zij is tevens lid van het Netwerk Zorgmasseurs Vlaanderen en Brussel: http://massagevooriedereen.be/vind-een-zorgmasseur/

View Event →
Kerstfeestje BOfort
Dec
12
1:30 PM13:30

Kerstfeestje BOfort

Kerstfeestje BOfort

Op 12 december 2018 (vanaf 13.30 uur) houdt BOfort een klein kerstfeestje voor zijn bezoekers, naasten en vrijwilligers.

Eerst zullen we samen met wat hapjes en sapjes terugblikken op het programma en de werking van BOfort anno 2018. Hierbij zijn alle tips en ideeën voor 2019 meer dan welkom.

Daarna volgt een korte workshop origami waarbij we samen een kraanvogel vouwen die in een doorzichtige kerstbal past.

Tot slot sluiten we ons kerstfeestje af met een wandeling langs de Brusselse kerstmarkt.

Hopelijk tot dan!

Hartverwarmende groeten,

Het BOfort-team

 Laat je ons iets weten indien je van de partij zal zijn? Dit kan via bofort@bop.brussels

View Event →
Qi-Gong
Dec
18
10:30 AM10:30

Qi-Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Workshop Stoelmassage
Dec
19
9:30 AM09:30

Workshop Stoelmassage

Tijdens deze workshop leer je zachte massagetechnieken aan voor het hoofd, de schouders en de rug te masseren op kledij. Deze massage wordt uitgevoerd op een gewone stoel zodat je deze gemakkelijk thuis kan uitvoeren.  Eerst krijg je meer informatie over de zorgmassage en de voorzorgsmaatregelen. Daarna gaan we actief aan de slag en leer je stap voor stap de volledige stoelmassage aan. De workshop is gericht op mantelzorgers. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mantelzorgers gezondheidsklachten zoals pijn, angst, depressie, vermoeidheid en misselijkheid door massages kunnen verminderen.   

Deze workshop wordt gegeven door Patsy Tiest, zelfstandig zorgmasseur en voetreflexoloog.

Meebrengen: 2 kussens en 1 grote handdoek.  Doe gemakkelijke kledij aan.

Je krijgt na de workshop alle massagetechnieken in een instructiefilm en een handboek mee zodat je thuis verder kunt oefenen.

(De workshop wordt kosteloos aangeboden door VZW Zorgmassage.)

Zorgmassage-logo-cirkel-primair-HR.jpg
View Event →
Qi Gong
Jan
8
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Tibetaanse Yoga
Jan
8
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Workshop - bodyscrub & vochtige ontsmettende doekjes maken
Jan
16
1:30 PM13:30

Workshop - bodyscrub & vochtige ontsmettende doekjes maken

SAMEN VOCHTIGE ONTSMETTENDE DOEKJES ÉN BODYSCRUB MAKEN

 …Of hoe je met heel eenvoudige ingrediënten jezelf kan verwennen.

 Water, olijfolie, honing, handzeep, grof keukenzout,… hebben we dat niet allemaal in onze kast staan? 

 Tijdens deze workshop leert Ellen jou met enkele eenvoudige ingrediënten aan de slag te gaan zodat we samen een bodyscrub én vochtige doekjes kunnen maken.

 Op het einde van de workshop ga je naar huis met mooie versierde potjes die je nog eindeloos kan hergebruiken.

View Event →
Qi Gong
Jan
22
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Tibetaanse Yoga
Jan
29
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Qi Gong
Feb
5
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Tibetaanse Yoga
Feb
12
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Qi Gong
Feb
19
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Tibetaanse Yoga
Feb
26
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Qi Gong
Mar
5
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Tibetaanse Yoga
Mar
12
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Qi Gong
Mar
19
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Tibetaanse Yoga
Mar
26
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Qi Gong
Apr
2
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Tibetaanse Yoga
Apr
9
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Qi Gong
Apr
16
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Tibetaanse Yoga
Apr
23
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Qi Gong
Apr
30
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Tibetaanse Yoga
May
7
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Qi Gong
May
14
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Tibetaanse Yoga
May
21
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Qi Gong
May
28
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Tibetaanse Yoga
Jun
4
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Qi Gong
Jun
11
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Tibetaanse Yoga
Jun
18
2:30 PM14:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Docent: Kristel De Block

View Event →
Qi Gong
Jun
25
10:00 AM10:00

Qi Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →

Empowerment: terugspeeltheater
Nov
14
9:30 AM09:30

Empowerment: terugspeeltheater

Heb je moeite om over je emoties te praten? Wil je werken aan je persoonlijke ontwikkeling? Wil je je creatieve kant ontdekken en leren hoe je luistert naar het hart van een verhaal en dat weergeeft op een creatieve manier? Terugspeeltheater is een vorm van expressie met behulp van lichaam en stem. Het is een manier van communiceren, luisteren, voelen, observeren… die je ontspant en energie geeft.
Dankzij de creatieve oefeningen verminderen of verdwijnen fysieke en emotionele blokkades. Samen kijken naar teruggespeelde verhalen geeft erkenning, herkenning, begrip en meer onderlinge openheid en samenhorigheid. Het maakt het onzichtbare zichtbaar en abstracte thema’s worden concreet, gevoelige onderwerpen bespreekbaar.

Inschrijving verplicht: bofort@bop.brussels

View Event →
Zorgmassages
Nov
13
2:00 PM14:00

Zorgmassages

Zorgmassage is een zachte, aangepaste en veilige aanrakingsvorm die je tot rust brengt en die pijn, klachten en zorgen verzacht en het welzijn verhoogt. 

Bij Ilse kan je kiezen tussen een massage van:

- het gelaat

- de onderbenen en de voeten

- de onderarmen en de handen.

Ilse Platteau heeft haar eigen praktijk als gezondheidstherapeut en menopauzeconsulent:

www.purelivingbrussels.be. Zij is tevens lid van het Netwerk Zorgmasseurs Vlaanderen en Brussel: http://massagevooriedereen.be/vind-een-zorgmasseur/

View Event →
Tibetaanse Yoga
Nov
13
10:30 AM10:30

Tibetaanse Yoga

Lu Jong is een kostbare schat van de Tibetanen. De beoefening van deze Tibetaanse yoga is geschikt voor elke leeftijd en ieders bewegingsbereik Op een zachte manier wordt gewerkt met de wervelkolom, het verbeteren van de fysieke conditie en het ontspannen van de geest. De zachte maar diep werkende bewegings-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen kunnen zo op een prachtige manier jouw leven verrijken.

Kristel De Block, lesgeefster

View Event →
Wellness@inak - Make-over
Nov
12
9:30 AM09:30

Wellness@inak - Make-over

Vaak voelt een vrouw zich tijdens haar ziekte alleen maar patiënt. Door het gevecht tegen de ziekte en de zware behandelingen verliest ze zichzelf. De bedoeling van Wellness @ Inak is om te leren ontspannen en de stress en de angst even te vergeten. Daar kikkert het zelfvertrouwen van op en het zorgt ervoor dat ze de moeilijke periode beter aankan.

Onder professionele begeleiding van schoonheidsspecialiste Habiba Haddioui.

View Event →
Anti-stress Lachworkshop
Nov
7
2:00 PM14:00

Anti-stress Lachworkshop

Lachen is ... pure wellness for body and mind!

De deelnemers worden tijdens deze workshop meegenomen in een herkenbaar verhaal aan elkaar geregen met lachtechnieken, improvisatie, theateroefeningen, lachyoga, ademhalingstechnieken, beweging en muziek. We sluiten af met een relaxatieoefening waarin de deelnemers begeleid worden naar diepe ontspanning. Lachen, luchtigheid, samen plezier maken, ontspanning, het stimuleren van de groepsdynamiek en het bevorderen van onze ‘inner wellness’ staan centraal tijdens deze activiteit.

Inschrijving verplicht: bofort@bop.brussels

View Event →
Handmassage
Nov
6
2:00 PM14:00

Handmassage

Workshop handmassage:

In steeds meer sectoren van de zorg wordt de meerwaarde van massage erkend. Aanraking is de meest basale en persoonlijke vorm van communicatie waarover wij beschikken. Daarnaast helpt massage te ontspannen en tot rust te komen. Bij onderzoek naar de effecten van massagetherapie werd een afname van spanning, depressie en daling van aanwezige stresshormonen waargenomen. In een aantal studies wordt ook onder meer een stijging van de neurotransmitters serotonine en dopamine na massage gerapporteerd. Serotonine heeft een invloed op de stemming en het zelfvertrouwen; dopamine speelt een belangrijke rol bij het ervaren van genot, blijdschap en welzijn. Het hormoon oxytocine, in de volksmond ook wel het ‘knuffelhormoon’ genaamd,  komt eveneens vrij bij het ervaren van prettig huidcontact. Oxytocine stimuleert het immuunsysteem en brengt anti-stress effecten teweeg.

We durven dus stellen dat massage een positief effect heeft op het algehele gevoel van welbevinden. Daarnaast is het uiteraard ook een ideale manier om de huid te voeden en te verzorgen.

Bij BOfort kan men genieten van een handmassage, die algemeen wordt gezien als de meest laagdrempelige vorm van massage.

Wij gebruiken hiervoor plantaardige draagoliën  en essentiële oliën van hoogwaardige kwaliteit. De  synergieën worden met de grootste omzichtigheid samengesteld om het beoogde effect van relaxatie en welbevinden te bereiken zonder nadelige invloed uit te oefenen op het ziektebeeld, noch de effecten van eventuele lopende behandelingen te verstoren, te versterken of te verzwakken.

 

Inschrijving verplicht: bofort@bop.brussels

View Event →
Qi-Gong
Nov
6
10:30 AM10:30

Qi-Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
relax@inak
Nov
5
9:30 AM09:30

relax@inak

Relax @ Inak is een innerlijke reis die we maandelijks samen maken, van januari tot juni en van september tot december 2018. Tijdens de sessie, die anderhalf uur duurt, leren we ons opnieuw bewust worden van ons lichaam en van onszelf. Door enkele eenvoudige oefeningen gaan we ons lichaam beter leren voelen en bewust diep ademhalen, komen we tot rust tijdens een korte meditatie en eindigen we met een deugddoende relaxatie. Techniek is hier niet belangrijk, wel het samenzijn, genieten van het moment in een veilige omgeving onder vrouwen. Bovendien krijg je enkele handige tips om de stress van elke dag in een ander daglicht te plaatsen.


Je draagt gemakkelijke kledij, je brengt een yogamatje mee, een licht dekentje en eventueel een kussentje.

View Event →
Zorgmassages
Oct
30
9:30 AM09:30

Zorgmassages

Zorgmassage is een zachte, aangepaste en veilige aanrakingsvorm die je tot rust brengt en die pijn, klachten en zorgen verzacht en het welzijn verhoogt. 

Bij Ilse kan je kiezen tussen een massage van:

- het gelaat

- de onderbenen en de voeten

- de onderarmen en de handen.

Ilse Platteau heeft haar eigen praktijk als gezondheidstherapeut en menopauzeconsulent:

www.purelivingbrussels.be. Zij is tevens lid van het Netwerk Zorgmasseurs Vlaanderen en Brussel: http://massagevooriedereen.be/vind-een-zorgmasseur/

View Event →
Handmassage
Oct
23
2:00 PM14:00

Handmassage

Workshop handmassage:

In steeds meer sectoren van de zorg wordt de meerwaarde van massage erkend. Aanraking is de meest basale en persoonlijke vorm van communicatie waarover wij beschikken. Daarnaast helpt massage te ontspannen en tot rust te komen. Bij onderzoek naar de effecten van massagetherapie werd een afname van spanning, depressie en daling van aanwezige stresshormonen waargenomen. In een aantal studies wordt ook onder meer een stijging van de neurotransmitters serotonine en dopamine na massage gerapporteerd. Serotonine heeft een invloed op de stemming en het zelfvertrouwen; dopamine speelt een belangrijke rol bij het ervaren van genot, blijdschap en welzijn. Het hormoon oxytocine, in de volksmond ook wel het ‘knuffelhormoon’ genaamd,  komt eveneens vrij bij het ervaren van prettig huidcontact. Oxytocine stimuleert het immuunsysteem en brengt anti-stress effecten teweeg.

We durven dus stellen dat massage een positief effect heeft op het algehele gevoel van welbevinden. Daarnaast is het uiteraard ook een ideale manier om de huid te voeden en te verzorgen.

Bij BOfort kan men genieten van een handmassage, die algemeen wordt gezien als de meest laagdrempelige vorm van massage.

Wij gebruiken hiervoor plantaardige draagoliën  en essentiële oliën van hoogwaardige kwaliteit. De  synergieën worden met de grootste omzichtigheid samengesteld om het beoogde effect van relaxatie en welbevinden te bereiken zonder nadelige invloed uit te oefenen op het ziektebeeld, noch de effecten van eventuele lopende behandelingen te verstoren, te versterken of te verzwakken.

 

Inschrijving verplicht: bofort@bop.brussels

View Event →
Tibetaanse Yoga
Oct
23
10:30 AM10:30

Tibetaanse Yoga

Ik ben lesgeefster yoga en ben gepassioneerd door alles wat 'meditatie en/in beweging' te maken heeft. Van uit deze passies heb ik zelf twee lessen ontwikkeld: de Mindful Moves & Mindful Dance. Mindful Moves is een vorm van meditatief bewegen. Als we aan meditatie denken, denken we spontaan aan in stilte zitten of liggen. Bij deze Mindful meditaties gaan we het anders doen, we gaan vooral bewegen. We starten met aardingsoefeningen, met contact maken met je lichaam en ademhaling. We stappen heel langzaam in stilte en bewegen daarna op rustige muziek, steeds met de volle aandacht bij ons lichaam en de adem waardoor we meer en meer uit ons hoofd stappen en volledig in het hier en nu aanwezig zijn. Heel bevrijdend voor zowel lichaam als geest! 

Kristel De Block

View Event →
Wellness@inak - handverzorging
Oct
22
9:30 AM09:30

Wellness@inak - handverzorging

Vaak voelt een vrouw zich tijdens haar ziekte alleen maar patiënt. Door het gevecht tegen de ziekte en de zware behandelingen verliest ze zichzelf. De bedoeling van Wellness @ Inak is om te leren ontspannen en de stress en de angst even te vergeten. Daar kikkert het zelfvertrouwen van op en het zorgt ervoor dat ze de moeilijke periode beter aankan.

Onder professionele begeleiding van schoonheidsspecialiste Habiba Haddioui.

View Event →
Qi-Gong
Oct
16
10:30 AM10:30

Qi-Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Workshop Stoelmassage
Oct
10
9:30 AM09:30

Workshop Stoelmassage

Tijdens deze workshop leer je zachte massagetechnieken aan voor het hoofd, de schouders en de rug te masseren op kledij. Deze massage wordt uitgevoerd op een gewone stoel zodat je deze gemakkelijk thuis kan uitvoeren.  Eerst krijg je meer informatie over de zorgmassage en de voorzorgsmaatregelen. Daarna gaan we actief aan de slag en leer je stap voor stap de volledige stoelmassage aan. De workshop is gericht op mantelzorgers. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mantelzorgers gezondheidsklachten zoals pijn, angst, depressie, vermoeidheid en misselijkheid door massages kunnen verminderen.   

Deze workshop wordt gegeven door Patsy Tiest, zelfstandig zorgmasseur en voetreflexoloog.

Meebrengen: 2 kussens en 1 grote handdoek.  Doe gemakkelijke kledij aan.

Je krijgt na de workshop alle massagetechnieken in een instructiefilm en een handboek mee zodat je thuis verder kunt oefenen.

(De workshop wordt kosteloos aangeboden door VZW Zorgmassage.)

Zorgmassage-logo-cirkel-primair-HR.jpg
View Event →
Tibetaanse Yoga
Oct
9
10:30 AM10:30

Tibetaanse Yoga

Ik ben lesgeefster yoga en ben gepassioneerd door alles wat 'meditatie en/in beweging' te maken heeft. Van uit deze passies heb ik zelf twee lessen ontwikkeld: de Mindful Moves & Mindful Dance. Mindful Moves is een vorm van meditatief bewegen. Als we aan meditatie denken, denken we spontaan aan in stilte zitten of liggen. Bij deze Mindful meditaties gaan we het anders doen, we gaan vooral bewegen. We starten met aardingsoefeningen, met contact maken met je lichaam en ademhaling. We stappen heel langzaam in stilte en bewegen daarna op rustige muziek, steeds met de volle aandacht bij ons lichaam en de adem waardoor we meer en meer uit ons hoofd stappen en volledig in het hier en nu aanwezig zijn. Heel bevrijdend voor zowel lichaam als geest! 

Kristel De Block

View Event →
Empowerment: terugspeeltheater
Oct
3
9:30 AM09:30

Empowerment: terugspeeltheater

Heb je moeite om over je emoties te praten? Wil je werken aan je persoonlijke ontwikkeling? Wil je je creatieve kant ontdekken en leren hoe je luistert naar het hart van een verhaal en dat weergeeft op een creatieve manier? Terugspeeltheater is een vorm van expressie met behulp van lichaam en stem. Het is een manier van communiceren, luisteren, voelen, observeren… die je ontspant en energie geeft.
Dankzij de creatieve oefeningen verminderen of verdwijnen fysieke en emotionele blokkades. Samen kijken naar teruggespeelde verhalen geeft erkenning, herkenning, begrip en meer onderlinge openheid en samenhorigheid. Het maakt het onzichtbare zichtbaar en abstracte thema’s worden concreet, gevoelige onderwerpen bespreekbaar.

Inschrijving verplicht: bofort@bop.brussels

View Event →
Qi-Gong
Oct
2
10:30 AM10:30

Qi-Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
Zorgmassages
Sep
25
9:30 AM09:30

Zorgmassages

Zorgmassage is een zachte, aangepaste en veilige aanrakingsvorm die je tot rust brengt en die pijn, klachten en zorgen verzacht en het welzijn verhoogt. 

Bij Ilse kan je kiezen tussen een massage van:

- het gelaat

- de onderbenen en de voeten

- de onderarmen en de handen.

Ilse Platteau heeft haar eigen praktijk als gezondheidstherapeut en menopauzeconsulent:

www.purelivingbrussels.be. Zij is tevens lid van het Netwerk Zorgmasseurs Vlaanderen en Brussel: http://massagevooriedereen.be/vind-een-zorgmasseur/

View Event →
Tibetaanse Yoga
Sep
18
10:30 AM10:30

Tibetaanse Yoga

Ik ben lesgeefster yoga en ben gepassioneerd door alles wat 'meditatie en/in beweging' te maken heeft. Van uit deze passies heb ik zelf twee lessen ontwikkeld: de Mindful Moves & Mindful Dance. Mindful Moves is een vorm van meditatief bewegen. Als we aan meditatie denken, denken we spontaan aan in stilte zitten of liggen. Bij deze Mindful meditaties gaan we het anders doen, we gaan vooral bewegen. We starten met aardingsoefeningen, met contact maken met je lichaam en ademhaling. We stappen heel langzaam in stilte en bewegen daarna op rustige muziek, steeds met de volle aandacht bij ons lichaam en de adem waardoor we meer en meer uit ons hoofd stappen en volledig in het hier en nu aanwezig zijn. Heel bevrijdend voor zowel lichaam als geest! 

Kristel De Block

View Event →
relax@inak - aromatherapie
Sep
17
9:30 AM09:30

relax@inak - aromatherapie

Relax @ Inak is een innerlijke reis die we maandelijks samen maken, van januari tot juni en van september tot december 2018. Tijdens de sessie, die anderhalf uur duurt, leren we ons opnieuw bewust worden van ons lichaam en van onszelf. Door enkele eenvoudige oefeningen gaan we ons lichaam beter leren voelen en bewust diep ademhalen, komen we tot rust tijdens een korte meditatie en eindigen we met een deugddoende relaxatie. Techniek is hier niet belangrijk, wel het samenzijn, genieten van het moment in een veilige omgeving onder vrouwen. Bovendien krijg je enkele handige tips om de stress van elke dag in een ander daglicht te plaatsen.


Je draagt gemakkelijke kledij, je brengt een yogamatje mee, een licht dekentje en eventueel een kussentje.

Onder professionele begeleiding van schoonheidsspecialiste Habiba Haddioui.

View Event →
Empowerment: terugspeeltheater
Sep
11
2:00 PM14:00

Empowerment: terugspeeltheater

Heb je moeite om over je emoties te praten? Wil je werken aan je persoonlijke ontwikkeling? Wil je je creatieve kant ontdekken en leren hoe je luistert naar het hart van een verhaal en dat weergeeft op een creatieve manier? Terugspeeltheater is een vorm van expressie met behulp van lichaam en stem. Het is een manier van communiceren, luisteren, voelen, observeren… die je ontspant en energie geeft.
Dankzij de creatieve oefeningen verminderen of verdwijnen fysieke en emotionele blokkades. Samen kijken naar teruggespeelde verhalen geeft erkenning, herkenning, begrip en meer onderlinge openheid en samenhorigheid. Het maakt het onzichtbare zichtbaar en abstracte thema’s worden concreet, gevoelige onderwerpen bespreekbaar.

Inschrijving verplicht: bofort@bop.brussels

View Event →
Qi-Gong
Sep
11
10:30 AM10:30

Qi-Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →
OPENDEURDAG
Sep
11
9:30 AM09:30

OPENDEURDAG

Dinsdag 11 september 2018: iedereen welkom op onze opendeurdag!

BOfort zal doorlopend open zijn tussen 9.30 – 16.00 uur

Sessies: 
10.30 u.: QI-Gong
14.00 u.: Empowerment
Deelname op inschrijving via: bofort@bop.brussels

Hopelijk tot dan,

Het BOfort-team

View Event →
Qi-Gong
Sep
4
10:30 AM10:30

Qi-Gong

Qi gong (T’sjie-Koeng uitgesproken), is een zeer aangename bewegingsvorm en bestaat uit eenvoudige, trage, vloeiend uitgevoerde bewegingen in harmonie met een rustige, diepe buikademhaling, die tot doel heeft te zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie doorheen het lichaam. Bij Qi Gong worden de gewrichten losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend als staand en lopend.

Qi Gong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven. 
Mijn ervaring leert me dat iedereen kan deelnemen aan Qi Gong oefeningen, los van leeftijd of fysieke beperkingen. 

Docent : François Deschamps
7ste Dan Jiu-Jitsu, 5de Dan Kyusho-jitsu en leraar Qi-Gong

View Event →